這是一種健康的飲食，由一位享譽國際的自然醫學所寫的書籍
這本書目前是各大書局的銷售排行版的第一名，想買還不容易買到
建議到
博客來用假名購買，7-11取貨付現，比較便宜
(為什麼要用假名，博客來曾發生個人資料外洩)
有關這本法的介紹，請自行參考google
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這本書任何人看了都會覺得它講的很有道理
只是你做不做的問題
大部份人都會被書中所說的
3匹馬力果汁機給打退堂鼓
個人則是完全不理會那台3匹馬力，開啥玩笑，一台要價二萬多台幣果汁機實在買不下去
吃進去肚子裡的東西，也不見得二萬多台幣打的蔬果汁你都能全部吸收
況且用普通果汁機打出來的，反而會有咀嚼的口感，畢竟它太難喝了，有口感才會讓你吞的下去
它有多難喝？舉個例好了
書中P.236改善高血壓蔬果汁，裡頭有提到要加大蒜
我，第一次照裡頭來打，只喝一口，之後就全倒掉了
蒜頭那怪味道混到食材裡頭，簡直叫"噴"
我寧可啃大蒜也不願喝混了蒜頭的蔬果汁，有夠難喝
這種蔬果汁並非你想像的波蜜果菜汁，它沒有任何甜味，還奇怪的很
而且，一堆食材也相當難找，像甜菜根，找不到就是找不到
那麼，我們會因為它食材難找，有夠難喝就因此放棄嗎？
不！反而愈挫愈勇，從第一次打出來全倒掉外，第二次第三次第四次......
到現在味道已改善到越喝越好喝，三不五時喝上一二杯，精神還會因此特別好
這是我照P.236所打出來的模樣
像不像"噴"(餿水)？
這裡頭混合了食材有，西洋芹，蕃茄，蘋果，奇異果，紅蘿蔔，苜宿芽，白芝麻，大黃瓜，卵鄰脂，纖維粉，無糖豆漿，純水
(以上這些東西在頂好都能找的到)
如果你有這本書，可以打開P.236來比對一下，我是不是少了二樣東西？
亞麻仁買不到，大蒜我放棄
甚至有那麼幾次，苜宿芽我都不加了，直接啃了它卡快(它一盒量不少，放久了會壞)
不見得你食材非要一次全找到，你會喝的下去才是重點
所以，你可以自己嘗試，怎麼搭配食材，口感才能接受
這種用喝的方式，對平常不吃蔬果的我，也因此每天至少吃下七種蔬果
你會不會懷疑它真的能養生嗎？那何不去試看看
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本帖最後由 nekowei 於 2008-6-14 12:38 PM 編輯 ]
